Biographie
Je m’appelle Carine, maman de trois enfants et passionnée par le bien-être féminin depuis plus de 25 ans.
Mon parcours personnel m’a amenée à faire face à plusieurs défis de santé hormonale et métabolique. Entre hypothyroïdie, résistance à l’insuline, prédispositions familiales au diabète et aux maladies cardiovasculaires, j’ai appris à mieux comprendre mon corps et à adapter mon mode de vie pour préserver mon équilibre.
Ces expériences, vécues notamment durant mes grossesses, ont renforcé ma volonté d’aider d’autres femmes à reprendre confiance en elles et à retrouver un bien-être durable.
Aujourd’hui, j’accompagne les femmes à identifier les causes profondes de leurs déséquilibres, à mieux comprendre leur fonctionnement et à mettre en place des solutions adaptées à leur quotidien.
Formée à la méthode Isabelle Minceur et à la psychologie positive, je propose un accompagnement bienveillant, personnalisé et axé sur des résultats durables.
Parce que chaque femme est unique, mon objectif est de vous aider à retrouver votre équilibre, votre énergie et votre sérénité.
À propos
Mon approche en tant que coach en développement personnel et en psychologie positive intègre l’alimentation à IG bas selon la méthode d’Isabelle Minceur.
Ensemble, nous allons explorer tous vos terrains afin de mieux comprendre votre fonctionnement global. Nous analyserons votre profil type, car à chaque profil correspond un équilibre spécifique. Nous observerons également vos “mots” du quotidien, vos pensées, vos habitudes et la manière dont elles influencent votre bien-être.
Le corps et l’esprit étant intimement liés, nous travaillerons sur la relation à votre corps, la confiance en vous et la reconnexion à vos besoins profonds. L’objectif est de reprendre le pouvoir sur votre vie et de vous remettre au centre de votre existence.
Notre accompagnement prendra en compte :
- la gestion des émotions grâce à une alimentation IG bas adaptée à votre propre profil ;
- l’exercice physique, ajusté à vos besoins, votre âge et votre état de santé ;
- l’hydrologie, c’est-à-dire la place de l’eau et de l’humidité dans votre corps ;
- votre état d’esprit ;
- les exigences de votre profil, notamment digestives ;
- la régulation du stress et des émotions ;
- l’influence de votre environnement et de votre entourage.
S’Honorer soi M’aime
Vous repartirez avec votre projet « S’Honorer Soi M’Aime », conçu pour vous rendre autonome et pleinement acteur de votre santé. Ensemble, nous construirons un mode de vie qui vous correspond réellement, afin que vous puissiez l’intégrer facilement et durablement dans votre quotidien.
Et surtout, vous repartirez avec des clés concrètes pour :
retrouver davantage de joie au quotidien ;
développer votre créativité, notamment dans l’alimentation IG bas ;
améliorer vos relations avec les autres ;
vous sentir aligné(e) avec votre vie, vos valeurs et vos choix ;
retrouver un meilleur moral ;
gagner en énergie ;
améliorer votre santé ;
atteindre progressivement et durablement votre poids idéal ;
avancer main dans la main avec votre corps, et non plus dos à dos.
La bonne nouvelle, c’est qu’il n’existe aucune limite à votre évolution.
Avec le projet « S’Honorer Soi M’Aime », votre marge de progression vous accompagne toute votre vie. Vous pourrez toujours améliorer mille choses, en découvrir mille autres, et expérimenter ce qui vous fait du bien.
Pour commencer une vie plus équilibrée, le plus important est simplement de mettre le pied à l’étrier.
« S’Honorer Soi M’Aime » est un départ… vers vous-même.